【情緒健檢】重新認識、練習掌握、與修煉情緒

【情緒健檢】重新認識、練習掌握、與修煉情緒的十二堂課

重複的劇情，你不想再次上演，你並不想情緒化，但痛苦早已超出負荷...
高張的情緒讓自己痛苦，也讓身邊的人痛苦......
越控制越是失控的情緒，早已對自己失望無數次......

「不要難過了！要放下！」
「你這麼負面幹嘛啊！」
「為什麼要一直鑽牛角尖呢？」
其實，你只是想要有人理解我的心情罷了，
難道這真的是遙不可及的奢求嗎？

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親愛的，或許你對你的情緒好朋友，還不太熟。
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如果我們不能懂自己，又該如何奢望別人來懂呢？
如果我們不能接納自己的感受，又該如何表達與支持自己的感受呢？
如果我們不能面對自己的難過，又怎麼能要求別人不要難過呢？

＃想更深入了解自己情緒特質

＃不想再讓情緒掌控自己，想成為情緒的主人

＃想學習如何面對負面情緒，面對鑽牛角尖的念頭

＃身處情緒勒索關係中，想學習如何面對與回應

＃總是想幫助他人卻常燃燒自己過度

＃總是覺得自己不夠好而逼死自己

＃極度害怕失敗導致反而什麼都沒完成

＃不懂如何宣洩內心情緒壓力

此課程為現場錄音錄影、附錄為音頻，請斟酌購買。

（講師畫面較小，以投影片為主）

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1. 課程期限：永久。
2. 課程售價：NT $ 1,899（信用卡刷卡會另收1.5%手續費）
3. 課程時長：10堂影音課為課程現場錄音錄影側錄形式，每支約60分鐘，另為兩本說書音頻，每本書有五支音頻每支約10分鐘，總系列課程共約727分鐘。