【心理界限】在複雜的關係裡，做回自己

★ 9+2堂音頻課 ★

你總在現實生活中有像這樣「被欺負」的感覺嗎？

面對「關係」，你是否也總是讓自己受委屈，總是違背自己的感覺，去迎合滿足他人呢？
曾經你以為「忍一時風平浪靜」，殊不知正是這種想法，
讓吃虧更是成為常態，氾濫成災，讓自己處處受限！
你常常在想，為什麼委屈的是自己，卻還要處處讓著對方呢？
如果，我們注定無法改變他人，那有什麼方法來改變自己呢？

其實，你需要的不是「改變自己」，讓自己吞下一切，
需要你的的是「守護自己」的能力
需要你的的是「表達委屈」的能力，
你需要的的是「建立關係界限」的能力。

關係的邊界崩塌，失衡，絕對不是一朝一夕造成，
想改變也不會只靠三言兩語，你需要擺脫困境的正確方法。

學習課程及適合對象

＃失去自我價值感，總是討好者

＃常常覺得世界不公平者

＃厭倦就為好好先生/小姐者

＃對拒絕感到罪惡者

＃想要變得更有原則或有個性者

此課程為音頻收聽。

課程資訊：九堂課程音頻課，每堂約30分鐘，兩堂冥想音頻，每堂約15分鐘。總時長約4小時9分

講師

吳姵瑩 Chloe Wu

官網｜粉專｜IG

愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。

【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】大陸地區合作主題範疇:「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」聯合報一刻鯨選製作:不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課