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【30有聲閱讀館】
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深入練戀愛 ▬《愛,上了癮:撫平因愛受傷的心靈》01 關於愛情上癮症
關係中成長 ▬《誰才是你真正的好朋友》03 如果兩人漸行漸遠怎麼辦?
性福從心學 ▬《聰明性愛》02 怎麼樣的性愛,才正常?
情緒轉能量 ▬《你所煩惱的事,有九成都不會發生》05 遠離煩惱篇
深入練戀愛 ▬《當愛成了依賴:為什麼我們愛得那麼多,卻被愛得不夠?》
01 讀懂自己的愛情
02 戀愛成癮者的情感之路
03 避愛者的情感之路
04 健康的關係與愛情裡不切實際的期待
05 愛情成癮的復原之路
深入練戀愛 ▬《愛,上了癮:撫平因愛受傷的心靈》
01 關於愛情上癮症
02 共依存與逃避依存
03 浪漫上癮症
04 性上癮症
05 愛情上癮症復原十步驟
深入練戀愛 ▬《跟任何人都可以聊得來3:學會愛的語言、追愛得愛,人見人愛就是你。》
01 如何建立良好第一印象,來吸引對方?
02 準備履歷,隨時出擊
03 到了約會戰場,該怎麼辦。
04 正確聊天,讓感情持續升溫
05 讚美用得好,感情沒煩惱
深入練戀愛 ▬《為何會拿好人卡?:老僑的七堂戀愛管理課,翻轉你自以為是的愛情觀!》
01 改掉讓你無法脫單的NG觀念
02 如何製造吸引妹子的關鍵特質
03 從陌生人到戀人的四個階段
04 阻礙你推進關係的自爆行為
05 兩大互動方式與使用時機
深入練戀愛 ▬《愛是有道理的》3月底即將上架
01 人類為何需要愛情?
02 幸福愛情三元素
03 抓人鬼與躲藏者
04 破壞關係的捉迷藏遊戲
05 讓關係重修舊好吧
✦NEW✦ 深入練戀愛 ▬《愛上M型男人:找回妳的勇氣、尊嚴與幸福》
01 當你愛上厭惡女人的男人
02 男人的武器與控制
03 M型男人與女人的家庭背景和成因
04 女人如何在關係中改變自己
05 好好對伴侶設限
關係中成長 ▬《孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復》
01 什麼是逃避依戀?
02 不同的依戀風格如何相處
03 焦慮依戀與逃避依戀的組合
04 該如何克服逃避依戀?
05 每一段關係都是特別的
關係中成長 ▬《家庭會傷人-自我重生的新契機》
01 家庭系統對自我的影響
02 健全與不健全家庭的素描
03 家庭中的強迫行為與性問題
04 如何避免壞孩子的養成
05 不健康家庭中的復原三步驟
關係中成長 ▬《關係療癒—建立良好家庭、友誼、情感五步驟》
01 檢視你建立連結的邀請方式
02 了解腦部的情緒指令系統
03 回顧你的情緒財產
04 如何增進情緒溝通的技巧
05 找出共享價值
關係中成長 ▬《誰才是你真正的好朋友:如何結交正面朋友,遠離會傷害、背叛或暗算你的負面朋友》
01 什麼是朋友?
02 是什麼影響我們的友誼?
03 如果兩人漸行漸遠怎麼辦?
04 我們這樣,還有救嗎?
05 如何離開一段要受苦的關係?
關係中成長 ▬《如果那時候,好好說了「對不起」:人人都要學,一堂修補人際關係的入門課》
01 如果那時候好好說了對不起
02 道歉恐懼症:為什麼傷我這麼深,卻死不道歉?
03 如何面對死不道歉的人?
04 我該原諒他嗎?放下的4個層次
05 如實接納的10個步驟
性福從心學 ▬《不怕小孩問Sex》
01 孩子的性發展,從幼兒到青春期
02 如何管束你的小小孩
03 孩子的性傾向
04 與青少年的兒女談性
05 正確避孕的各種方法
性福從心學 ▬《聰明性愛:性愛在乎心,而不在乎行》
01 性愛中的你,自在嗎?
02 怎麼樣的性愛,才正常?
03 性愛裡最重要的小事
04 有伴侶,我自慰好嗎?
05 準備好你的求愛歷程
性福從心學 ▬《搶救身陷性愛危機的夫妻》
01 不做愛的是男還是女
02 給性趣缺缺的那位
04 給興致高昂的那位
03 自己的性慾自己救
05 關係裡的紅燈行為
性福從心學 ▬《床上:心理學家才懂的性愛誘惑心理學》
01性與關係中的你
02性的男女生理
03性的五感地圖
04性的男女心理
05提升你的性愛智商
性福從心學 ▬《性啟萌:青少年性教育讀本Let’s Talk About Love Love》
01 性別的各層次
02 吾家兒女初長成
03 好好來認識你的身體吧!
04 有性幻想,怎麼辦
05 還有關於性的這些和那些
情緒轉能量 ▬《情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法》
01 告別焦慮煩躁的方法
02 紓緩緊張的方法
03 面對挫折的方法
04 面對生氣的方法
05 如何找回內心的平靜
情緒轉能量 ▬《失控的正向思考》
01 癌症是種禮物,讓生命更美好?
02 遠離負向,世界更美好?
03 向宇宙下訂單:心想,就會事成嗎?
04 企業的好朋友:激勵產業的興起
05 超越正向或悲觀的理性思維
情緒轉能量 ▬《你所煩惱的事,有九成都不會發生》
01 放手篇
02 當下篇
03 競爭
04 人際關係篇
05 遠離煩惱篇
情緒轉能量 ▬《今天就脫魯的競爭力:面對33個殘酷現實,你會變得更強大》
01 心靈雞湯,還是心靈鴉片?
02 建立你的自信心
03 與其爭對錯,不如把重點放在提升實力
04 嫉妒別人是正常的嗎?
05 知足常樂,是絆住你進步的元兇
情緒轉能量 ▬《毒型情緒:侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒》
01 「焦慮」、「恐懼」、「憤怒」
02 「憂鬱」、「不滿足」、「羞愧」
03 「鬱悶」、「依附」
04 「羨慕」、「挫折感」、「悲傷」
05 「眼淚」、「罪惡感」、「拒絕」、「嫉妒」
建立自信心 ▬《接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命》
01 <個人篇>:一切取決於自 & 接受真正的自己
02 <情感篇>:隱藏在情感中的目的 & <性格篇>:當下瞬間被改變的力量
03 <人際關係篇>:所有煩惱的根源 & :家族就是世界
04 <教育篇> / 不斥責,不稱讚 &<幸福篇>:對他人的貢獻就是幸福
05 <勇氣篇>:克服困難 &不背負他人的難題
建立自信心 ▬《姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》
01 你總是覺得自己不夠好嗎?解析「冒牌者症候群」
02 冒牌者症候群的形成
03 有效增加自信的方法,自我肯證技巧
04 有效增加自信的方法,權力姿勢
05 有效增加自信的方法——自我輕推
建立自信心 ▬《找到真正的自己,就是自信!:擁有自信的7個祕訣》
01 自信準備篇
02 擁有自信的前兩個秘訣
03 第三跟第四秘訣
04 第五跟第六個秘訣
05 練就自信最後第七步驟
建立自信心 ▬《原來我不是沒自信,只是太容易被踐踏!:48個習慣,建立壓不垮的自信》
01 缺少自信篇
02 強化心裡篇
03 自我本位篇
04 能量轉化片篇
05 嶄新自己篇
建立自信心 ▬《從自我苛求中解放出來:與你內心的聲音對話,擺脫猶豫不決、抑鬱、焦慮不安的分身》
01 你是慣於自我苛求的人嗎
02 大腦裡面的條件認知模式
03 大腦裡面的無條件認知模式
04 解開你生命當中的「必須」
05 掌控內心自我批評的5個方法
身心靈療癒 ▬《做自己最好的陪伴:找回安全感,讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課》
01 學會跟自己做伴
02 內在小孩的樣貌
03 面對安全感黑洞
04 從頭找回安全感
05 安全感的自我練習
身心靈療癒 ▬《和好:療癒你的內在小孩》
01 和好,療癒內在小孩:用正念,療癒內在小孩.mp3
02 和好,療癒內在小孩:正念深度練習與轉化痛苦
03 和好,療癒內在小孩:療癒自己和家人的關係
04 和好,療癒內在小孩:正念的呼吸練習
05 和好,療癒內在小孩:讓心自由
身心靈療癒 ▬《高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多》
01 你是「高敏感」族嗎?
02 高敏感族可能會遇到的2大人生糾結
03 高敏感族的3大能力
04 和那些遲鈍者相處的4個方法
05 和自己好好相處的5個方法
身心靈療癒 ▬《能量自癒:3個步驟啟動身體的自癒力,找出真正病源,恢復健康與心靈自由的療法》
01 身體自癒力
02 學會臣服
03 清除阻塞能量
04 自癒的第三步驟
05 理解恐懼與治癒自己
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05 有效增加自信的方法——自我輕推
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