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【關係憂鬱】斷裂後的我們，自我還能完整嗎？
關係憂鬱自癒：前言
關係憂鬱自癒：前言
一、關係憂鬱的輪廓
1-1 生命彷彿破了一個大洞
1-2 憂鬱症和憂鬱情緒
1-3 發生了很多事情讓你覺得很悶
1-4 身體讓你越來越憂鬱嗎？
1-5 總覺得世界越來越糟糕
二、關係憂鬱眾生相
2-1 育兒憂鬱：媽媽都容易情緒化？是憂鬱的高危險群？
2-2 微笑憂鬱：他們在臉書上看起來好好的啊！？
2-3 霸凌憂鬱：我看起來好欺負？
2-4 單身憂鬱：感情線怎麼凍結了
2-5 離婚憂鬱：誰才是受害者？
2-6 親情憂鬱：碰到颶風的避風港
2-7 創傷憂鬱：很深很深的傷口
三、關係憂鬱診斷書
3-1 家庭治療：病得不是我，是家庭關係？
3-2 行為認知：原來還可以這樣做
3-3 辯證行為：找「人」談談(關係是「談」出來的)
3-4 正向心理：一起變好好嗎？
3-5 內在小孩：愛不了自己如何愛別人？
四、關係憂鬱的康復
4-1 我與健康關係的距離
4-2 調整當下的生活
4-3 建立自尊與自信
4-4 找到你愛的底線
4-5 堅毅穩地向前走
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1-5 總覺得世界越來越糟糕
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