大家好，我叫李明，當初會去上盈盈老師的課，是因為我那陣子常覺得胸口堵得慌，就算沒什麼事，心裡老是在擔心什麼的，然後腦子裡好像有根弦這樣繃得緊緊的，很容易發脾氣，吃個東西嘛也不怎麼有味道，晚上翻來覆去睡不著，躺在床上也聽不見什麼聲音，感覺就是只有心臟怦怦地跳，整個人都很不對勁。

我自己當時也看了些書，估計自己是長時間的工作壓力太大，照書上方法是讓自己別多想，去渡個假什麼的，其實這些我都做了，感覺也沒什麼用。我感覺盈盈老師的課，好像上過之後，好像觸及到我心裡很深的一塊，讓我發現我這些壓力不光來自於工作，還有跟自己長期以來的一些心結，想法，還有過日子的方式有蠻大關係。

具體說來，從課程中我學到的是怎麼辨識我的狀態，也形成了一套方法，知道我什麼時候，該用什麼方法調適我日子的這種壓力，生活的這種壓力。上完課我覺得最大的收穫是，我好像可以更喜歡我自己，更可以享受我每一天的生活，日子雖然還是每天這麼過，但我活得應該是說更有滋味，更有不一樣的感覺了，應該這麼說。這就是我推薦盈盈這門課的原因。