【心理瘦身法】克服減重心魔，擁抱滿意身形的16堂課

這些話你熟悉嗎？你曾有過類似心情？又或是正在經歷？

有人做大量功課，生銅飲食、澱粉瘦身法、斷食方法研究透徹；有人常跑健身房，瑜珈、TRX、重訓、飛輪、皮拉提斯來者不拒；更有人嘗試過減肥藥、燃脂膠囊、瘦身霜等等，反覆減肥卻成效不大，或溜溜球效應忽胖忽瘦，開始斥責自己意志力不足、自制力不夠，或怨懟家人遺傳天生胖基因。

親愛的，你可能忽略了，是你的心靈需要這層脂肪！

你身上的游泳圈，防止了你的心溺水；停不下來咀嚼進食，填補了你內心的空虛。

曾受瘦身所苦，但因找到屬於自己的「心理瘦身法」而瘦下十公斤的張瑋庭諮商心理師，將透過這系列音頻課，逐步引導你覺察減重困境、破除瘦不下來的心魔，接著帶你看懂肥胖反映出你何種心理狀態和需求、撫慰你心中的匱乏與恐懼、釋放受困的情緒，進而找出可調整之處，打造真正適合你的瘦身計畫，並擁有持續實踐的動力，讓你在一次次的自我檢視與練習中，越來越有能力展開全新又全心的減重新生活，成為精壯窈窕的自己。