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【悲傷心理學】失親後自我修復之旅
前言
前言
版塊一、注入悲傷療癒解藥
1-1 治癒根基：看懂失親傷痛療癒全貌
1-2 關鍵轉換：從「死亡是禁忌」走向「讓悲傷流動」
1-3 喪親調適：你的生活是以逝者或生者為重心？
1-4 哀傷階段：心底的悲傷與空洞感，趕上你了嗎？
1-5 陳年悲傷：解析傷痛過不去的三大原因
版塊二、深入內在失落傷痛
2-1 久久難以忘懷：回到與逝者最深刻的相處互動裡
2-2 倖存者罪惡感：他過世後，你進入自我懲罰的無期徒刑裡？
2-3 頓失一切依靠：剖析「孤兒」三大心理狀態
版塊三、清理病態悲傷泥淖
3-1 你總是壓抑情緒嗎？談「延宕型、偽裝型」悲傷
3-2 內心充滿懊悔愧疚？談「慢性化、誇大的」悲傷
3-3 為什麼我這麼可憐要承受這些？談失親後的「自憐」
版塊四、轉化傷痛成為動力
4-1 把握黃金搶救期！用「心理急救」促進傷痛復原
4-2 創作悲傷故事，從中直視與貼近內在深層感受
4-3 與悲傷對話，喚醒你因傷痛而忽視了的愛與資源
4-4 好好說再見！告別之後，讓愛流動且永續傳承
4-5 心靈靈骨塔：重新安放與連結，更有力量地投入新生活
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3-3 為什麼我這麼可憐要承受這些？談失親後的「自憐」
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