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【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課
前言
前言
版塊一、重整你的愛情地基
1-1 解析三大常見愛情困境：焦逃配、不安懷疑、控制型情人
1-2 梳理關鍵歷史！看懂從家庭到愛情的「情感投射」
1-3 說出愛的宣言！挖掘帶來衝突的「愛情假設及需求」
1-4 瓦解愛的毒藥1：為什麼另一半都不懂我？
1-5 瓦解愛的毒藥2：我愛你，所以我好需要你？
版塊二、深入愛情不安根源
2-1 你的愛情是親密關係，或照顧關係？
2-2 拆解不安行為背後的「八大親密恐懼」
2-3 啟動不安感的是對方的行為？還是你自己？
2-4 不安源頭1：家庭文化帶來「根深蒂固的匱乏感」
2-5 不安源頭2：父母分歧帶來「關係中的自我懷疑」
版塊三、轉化愛情不安癥結
3-1 我們的愛消失了？還是消磨掉了？
3-2 破除五大關係焦慮！調節與情緒急救的四方法
3-3 不讓背叛的傷蔓延！重新檢視你的內在信任感
3-4 揮別充斥傷害的愛！創造高滿意度的幸福關係
3-5 「依戀損傷」如何強化了不安的複製？
版塊四、療癒愛情不安傷口
4-1 療癒內在小孩，陪伴自己走出不安
4-2 停下不安慣性，讓愛充滿「互動性」
4-3 愛情疑難雜症的解方是「強壯自我」
板塊五、改寫你的愛情劇本
5-1 切斷鏈鎖反應，鬆綁非理性關係迴圈！
5-2 改寫戀愛劇本，活出渴望的愛情樣貌！
5-3 成為愛的中心，享受愛與被愛的流動！
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3-2 破除五大關係焦慮！調節與情緒急救的四方法
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